Видовой киноочерк о спортивном и туристическом отдыхе в горах Кавказа.
1ч. - Кавказские горы. Спортивная база в ущелье Адал-Су. Тренировки лыжников и альпинистов. Альпинисты покоряют одну из гор. 2ч. - Прогулка отдыхающих по окрестностям Сочи. Горные и морские пейзажи.
Снежные вершины Кавказа.
Ущелье.
На спортивной базе спортсмены готовятся к походу в горы.
Лыжники поднимаются в гору.
Скоростной спуск на лыжах.
Лыжники отдыхают.
Отдыхают перед штурмом горного гребня альпинисты.
Штурм ледника.
Альпинисты на вершине ледника.
Цветущие ветки деревьев и цветы в долине.
Берег моря.
Санаторий им.
Орджоникидзе.
Отдыхающие в саду.
Отдыхающие спускаются по лестнице.
По дороге проезжает автобус с отдыхающими.
Отдыхающие на берегу Голубого озера.
Пейзажи.
Дорога в ущелье.
Озеро Рица.
Катеры с отдыхающими на озере.
Глиссеры на Черном море.
Закат.
Море.
Прибой.
Южная ночь.